Artikel-Schlagworte: „grenzen“
Die innere Haltung verändern
6. November 2010 | 
Autor Die innere Haltung verändern
Eine Situation anzunehmen ist dann sinnvoll, wenn wir nicht weiterkommen.
Es kann auch sinnvoll sein, falls wir Ungerechtigkeit, Leid oder Schuld durch unseren aktiven
Einsatz nicht mildern, Situationen partout nicht verbessern können.
Da, wo wir unser Schicksal nicht verändern können, stoßen wir an Grenzen.
Dann das anzunehmen, was ist, bedeutet auch, sich einzugestehen, dass nicht alles im Leben erreichbar ist,
und dass der bisherige Lebensweg nun eine Änderung braucht. Das muss nicht negativ sein, auch wenn es in dem Moment
sehr schwierig sein mag.
Selbst eine Krankheit muss nicht zwingend dazu führen, dass Sie keine Lebensfreude mehr empfinden.
Wer es schafft, seine Erkrankung zu akzeptieren, sie anzunehmen und als EINEN Teil seines Lebens zu betrachten, der kann in vielen anderen Lebensbereichen Momente des Wohlfühlens, des Genusses, der Freude und des Glücks erleben.
Wenn es Ihnen möglich ist, versuchen Sie also einmal Ihr Festhalte-Geschehen neu zu sehen im Sinne von: ,,Ab jetzt versuche ich das Geschehen als meine Wachstumsaufgabe anzunehmen.“
Diese Sichtweise eröffnet die besten Möglichkeiten für einen neuen Lebensabschnitt:
Man hört auf, sich zu grämen, kann den inneren Druck loslassen und kommt mit sich selbst und der Welt ins Reine.
In einem solchen Augenblick des Annehmens geschieht das Paradoxon der Veränderung.
Körperliche und seelische Energien werden freigesetzt, die mit guten Gefühlen einhergehen und Lebensfreude zulassen.
Eine kreative Alternative wird möglich.
Die Fähigkeit, Geschehenes neu zu deuten.
Manche Dinge stellen sich im Nachhinein anders dar als zuvor, mit Abstand sieht man sie später in einem positiveren Licht.
Stellen Sie sich dafür ruhig einmal Fragen in der folgenden Art und Weise:
* Wie wäre es für mich wohl weitergegangen, wenn ich damals nicht weggezogen wäre?
* Wie sähe mein Leben jetzt aus, wenn ich den Berufsweg gegangen wäre, den ich mir ursprünglich gewünscht habe?
* Wie, wenn ich meinen damaligen Freund geheiratet hätte?
* Wie, wenn ich damals den Job nicht gewechselt hätte?
” Wie, wenn ich einen passenden Mann gefunden hätte?
” Wie, wenn ich ein Kind bekommen hätte?
* Wäre ich wirklich glücklicher geworden?
So manche Dinge, die man sich lange gewünscht, Ziele, die man lange verfolgt hat, stellen sich im Nachhinein als nicht mehr passend zur aktuellen Lebenssituation dar.
Durch ein Erkämpfen kommen wir in der Regel nicht zur Erfüllung unserer Ziele.
Es ist nur allzu normal, dass wir an manchen Stellen im Leben an Grenzen stoßen, an denen wir uns neu orientieren und neu ausrichten müssen.
Wir werden es leichter haben, wenn wir akzeptieren können, dass Hürden, Probleme und Wendepunkte zu unserem ganz normalen Lehensverlauf gehören.
Deshalb kann es durchaus auch ein Gewinn sein, das eine oder andere Ziel im Leben einmal nicht zu erreichen.
Auf Entscheidungssituationen werden wir wahrscheinlich weiterhin mit gemischten Gefühlen reagieren, weil sie schlichtweg einen Sinn erfüllen. Aber allein die Einstellung, im Leben nicht ALLES erreichen zu MÜSSEN, trägt schon entscheidend zur Entschärfung und Entspannung der eigenen Situation bei.
Wenn man sich mit seiner persönlichen Lebenssituation einverstanden erklären kann, zieht dies automatisch eine positivere Gefühlslage nach sich.
In einem solchen positiveren Gefühlszustand kann man kreativere Ideen für die Zukunft entwickeln, dem Glück mehr Raum bieten und insgesamt enorm an Lebensqualität gewinnen.
Sie werden erfahren, dass Sie nicht immer die Dunkelheit bekämpfen müssen: Ziehen Sie einfach einmal die Gardinen zur Seite, und schon scheint die Sonne durch das Fenster herein.
Veröffentlicht in Allgemein, Coaching, Konfliktlösung, Problemlösung, sonstiges | 
Schlagworte: Änderung, Augenblick, freude, Freunde, gefühle, Genuss, Glück, grenzen, kreativ, Leben, Lebensabschnitt, Lebensfreude, positiv, Schicksal, Sonne, Welt, wohlfühlen, ziele, Zukunft, zulassen | 
Keine Kommentare »
Bewusstsein und Unterbewusstsein
Unser Bewusstsein
Das Bewusstsein ist der Teil von uns, der logisch denkt und argumentiert — es ist der Teil unseres Gehirns, den wir für unsere täglichen Entscheidungen einsetzen. Hier ist unser freier Wille zu Hause; mit unserem Bewusstsein können wir entscheiden, was wir in unserem Leben kreieren wollen. Mit diesem Teil unseres Gehirns akzeptieren oder verwerfen wir eine Idee. Kein Mensch und keine Situation kann uns zwingen, uns bewusst mit Gedanken oder Vorstellungen auseinanderzusetzen, wenn wir das nicht wollen. Entscheiden wir uns jedoch dafür, uns mit bestimmten Gedanken zu befassen, so können diese vielleicht unseren weiteren Lebensweg bestimmen.
Mit ein wenig Übung und Disziplin können Sie lernen, Ihre Gedanken ausschließlich auf die Dinge zu richten, die der Verwirklichung Ihrer erklärten Ziele und Träume förderlich sind. Ihr Bewusstsein kann also zweifellos viel bewirken — aber es hat auch seine Grenzen.
Das Bewusstsein hat folgende Eigenschaften:
- Beschränkte Verarbeitungskapazität
- Kurzzeitgedächtnis (etwa 20 Sekunden)
- Kann bis zu drei Ereignisse gleichzeitig verarbeiten
- Leitet Informationen mit einer Geschwindigkeit von 180 bis 200 km/h weiter
- Kann durchschnittlich etwa 2000 Inforrnationseinheiten pro Sekunde verarbeiten
Unser Unterbewusstsein
Das Unterbewusstsein hat demgegenüber ein viel spektakuläreres Potenzial. Es wird häufig als unser spirituelles oder kosmisches Bewusstsein bezeichnet und es kennt keine Grenzen außer denen, die wir ihm bewusst setzen. Unser Selbstbild und unsere Gewohnheiten sind in unserem Unterbewusstsein verankert. Es wirkt bis in jede einzelne Zelle unseres Körpers hinein. Unser Unterbewusstsein ist zeitlos und ein ,,Gewohnheitstier” und es kennt nur die Gegenwart. Es speichert unsere Lernerfahrungen und Erinnerungen, es überwacht alle körperlichen Vorgänge wie etwa Motorik, Herzschlag, Verdauung und vieles mehr. Unser Unterbewusstsein denkt ganz „wörtlich” und akzeptiert jeden Gedanken, für den unser Bewusstsein sich entscheidet. Es ist nicht in der Lage, Gedanken oder Pläne abzulehnen.
Was bedeutet dies für uns? Es bedeutet, dass wir unser Bewusstsein ganz gezielt zur Neuprogrammierung unseres Unterbewusstseins einsetzen können und dass Letzteres unsere neuen Vorstellungen und Überzeugungen akzeptieren muss. Wir können also die bewusste Entscheidung treffen, den Inhalt unseres Unterbewusstseins zu verändern.
Das Unterbewusstsein hat folgende Eigenschaften:
- Unbeschränkte Verarbeitungskapazität
- Langzeitgedächtnis (für alte Erfahrungen, Einstellungen, Werte, Überzeugungen)
- Kann viele tausend Vorgänge gleichzeitig verarbeiten
- Leitet Informationen mit einer Geschwindigkeit von mehr als 150.000 km/h weiter
- Kann durchschnittlich etwa 4.000.000.000 Informarmationseinheiten pro Sekunde verarbeiten
Unser Unterbewusstsein ist also eindeutig sehr viel leistungsfähiger als unser Bewusstsein. Sie können sich den menschlichen Geist wie einen Eisberg vorstellen:
Der Teil, der zu sehen ist, also der Teil über der Wasseroberfläche, ist unser Bewusstsein. Es stellt nur etwa ein Sechste] unserer geistigen Kapazität, während der Teil unter Wasser (also die anderen fünf Sechstel) dem Unterbewusstsein zuzurechnen ist. Wenn wir also hauptsächlich von unserem Bewusstsein aus agieren (und das tun wir üblicherweise), so nutzen wir nur einen Bruchteil unseres tatsächlichen Potenzials. Im Vergleich zum Unterbewusstsein ist das Bewusstsein viel langsamer und unbeholfener.
Es muss unser Ziel sein, uns die grenzenlosen Möglichkeiten des Unterbewusstseins zugänglich zu machen und es zu unserem Vorteil zu nutzen. Wir müssen uns täglich aufs Neue Raum schaffen, damit wir Zugang zu unserem Unterbewusstsein und zu unserer Spiritualität finden.
Wir sollten uns täglich eine gewisse Zeit völliger Ruhe ohne äußere Ablenkungen reservieren, denn damit stärken wir die Verbindung zu unserem wahren Selbst.
Für die ,,Pflege” dieser Verbindung zu unserem Unterbewusstsein stehen unsverschiedene Techniken zur Verfügung:
- Affirmationen,
- Visualisierungen,
- Kontemplation und
- Meditation
- Dankbarkeit
- positives Fokussieren.
Unser Unterbewusstsein kann uns bringen, wohin wir wollen; es kann uns helfen, unsere Lebensziele viel schneller und einfacher zu erreichen, als unser Bewusstsein es jemals könnte.
Nutzen wir die erstaunliche Geschwindigkeit, Leistungsfähigkeit und Geschicklichkeit unseres Unterbewusstseins, dann können wir das Gesetz der Anziehung ganz gezielt einsetzen und damit die gewünschten Ergebnisse nachhaltiger anziehen und verwirklichen.
Veröffentlicht in Allgemein, Coaching, Motivationstraining, Mut-Training, sonstiges | Schlagworte: Affirmationen, argumentieren, bewusste Entscheidung, Bewusstsein, Dankbarkeit, Denken, Disziplin, einfacher, Einstellungen, entscheiden, Entscheidungen, Ereignisse, erfahrungen, Erinnerungen, gedanken, Gegenwart, Gehirn, Gewohnheiten, grenzen, helfen, Herzschlag, Idee, Informationen, Inhalt, Körper, Kurzzeitgedächtnis, langsam, Langzeitgedächtnis, Leben, Lebensweg, Lebensziele, leistungsfähig, Lernerfahrungen, logisch, Meditation, Mensch, Motorik, Neuprogrammierung, Pläne, positiv, Potential, Raum, Ruhe, schneller, selbst, Selbstbild, Situation, Spiritualität, träume, Übung, unbeholfen, Unterbewusstsein, Veränderung, verankert, Verdauung, Vorstellungen, Vorteil, Wasseroberfläche, Werte, zeitlos, ziele | Keine Kommentare »
Gedankenkraft
Gedankenkraft
Deine Gedanken sind die wichtigste Grundlage für dein
erfolgreiches Leben. Achte auf sie, denn mit ihnen schaffst du
die Realitat, in der du lebst.
Am Anfang jeder Tat steht die Idee. Nichts existiert, ohne dass
es vorher erdacht wurde. Negative Gedanken ziehen negative
Erlebnisse an — positive Gedanken das genaue Gegenteil.
Bemühe dich deshalb ganz bewusst, stets eine positive Haltung
einzunehmen und denk vermehrt nur das, was du auch wirklich
erleben möchtest.
Ein wirklich ganzheitlich erfolgreicher Mensch übernimmt die
Verantwortung für seine Gedanken, Worte und Taten. Er sorgt
aktiv dafür, dass sein Leben die von ihm gewünschte Richtung
hat, er erledigt die von ihm gewählten Aufgaben voller Hingabe
und Schaffenskraft und kümmert sich bewusst darum, dass er
Lebensfreude und glückliche Momente erlebt.
Du bist der Denker deiner Gedanken! Lass nicht zu, dass dein
Umfeld, die öffentliche Meinung, Politik, Wirtschaft, Zeitung
und Fernsehen für dich denken und Kontrolle über dein Leben
übernehmen. Hab den Mut zu einer eigenen Meinung und
entschließe dich, auch in misslichen Situationen konsequent
das Vorteilhafte zu erkennen. Dann wird jede Schwierigkeit zu
einer großartigen neuen Chance und Gelegenheit.
Denke groß, dann wirst du groß.
Veröffentlicht in Allgemein, Coaching, Konfliktlösung, Motivationstraining, Mut-Training, Problemlösung, Seminare, sonstiges | Schlagworte: ängste, Aufgaben, Coaching, erfolg, erfolgreiches Leben, gedanken, Gedankenkraft, Gefühl, Glück, glücklich, grenzen, grenzen überwinden, Grundlagen, kraft, Leben, Lebenssituation, motivation, Mut zur Veränderung, positiv, Realität, Schaffenskraft, Selbstvertrauen, Veränderung, Verantwortung, ziele | Keine Kommentare »
Unsere Komfortzone
Unsere Komfortzone
Unsere persönliche ,,Komfortzone” ist der Lebens- bzw. Arbeitsbereich, in dem wir
uns täglich sicher bewegen. Wir haben die Kontrolle und können jeder beliebigen
Situation problemlos begegnen. In unserer Komfortzone zu agieren, macht es uns
möglich, selbstbewusst zu sein, wodurch die Wahrscheinlichkeit eines Erfolges
enorm gesteigert wird.
Es können allerdings gewisse Situationen auftreten, die uns davon abhalten können,
unsere Komfortzone zu verlassen, z. B. eine besondere Chance oder eine große
Herausforderung. Die natürliche Reaktion ist oftmals der Rückzug in die Komfortzone.
Dort stecken wir den Kopf in den Sand und hoffen vergeblich, dass sich die
Situation einfach in Luft auflöst. Denn wir wissen, dass sie Risiken birgt und damit
auch Ängste in uns weckt.
Unsere negative innere Stimme übernimmt das Ruder und wir fangen damit
an uns ein Katastrophenszenario auszumalen, das eintritt, sobald wir unsere
Komfortzone verlassen. Trotzdem spüren wir, dass wir unsere Grenzen weiter
stecken müssen, anstatt uns zu verbarrikadieren, wenn wir uns weiterentwickeln
und nach Veränderungen und Erfolg streben wollen.
Wie oft hatten Sie schon Ängste, die, im Nachhinein betrachtet, völlig unbegründet
waren? Und als Sie den Mut aufgebracht und sich Ihrer Angst gestellt hatten, war
die Situation weit weniger schwierig als gedacht? Studien belegen, dass ca. vier
von fünf Ängsten unbegründet sind. Und selbst begründeten Ängsten können wir
begegnen, weil wir Menschen weit belastbarer und einfallsreicher sind, als wir uns
selbst zutrauen.
Wenn Sie Veränderungen planen, sollten Sie sich aus diesem Grund ihre
verschiednen Ängste bewusst machen, die Sie daran hindern die Risiken
einzugehen, die für die geplante Veränderung notwendig sind.
Das hat nichts mit Waghalsigkeit zu tun. Es geht darum, Ihre Ängste zu analysieren
und Ihrer negativen inneren Stimme standzuhalten, die Sie zurückhält. Und es geht
darum, dass Sie Ihrem eigenen Urteilsvermögen trauen.
Darum:
„Mach es einfach!”
Veröffentlicht in Allgemein, Coaching, Events, Konfliktlösung, Mut-Geschichten, Mut-Training, Problemlösung, Schulung, Seminare, Termine, sonstiges | Schlagworte: ängste, Arbeitsbereich, Chance, erfolg, grenzen, Herausforderung, innere Stimme, Komfortzone, Kontralle, Leben Glück, mut, mutig, negativ, NUR MUT!, positiv, positive Veränderung, problemlos, Risiken, selbstbewusst, Selbstvertrauen, Urteilsvermögen, Veränderung, weiterentwickeln | Keine Kommentare »
Angst der Vergangenheit
Damit die Angst der Vergangenheit angehört
Unzählige Menschen leiden unter mangelndem Selbstvertrauen, das Selbstwert Gefühl ist regelrecht im Keller. Jeder Tag erscheint wie ein riesiger Berg, dessen Erklimmung eine zu große Aufgabe zu sein scheint.
Um seiner Angst den Garaus zu machen, um Selbstwert und auch das Selbstvertrauen zu steigern und somit mehr Motivation und Erfolg im Leben zu haben, ist das Motivationstraining ein ideales Werkzeug.
Unter fachkundiger Anleitung wird der Seminarteilnehmer angeleitet, ein Leben mit mehr Motivation zu führen. Um die eigenen Grenzen kennen zu lernen und noch einen Schritt darüber hinaus zu gehen, gibt es verschiedene Möglichkeiten. Ein Klettergarten sieht auf den ersten Blick nett und schön aus. Doch die Höhe hat es wahrlich in sich. Lediglich durch adäquate Sicherungssysteme vor einem Absturz bewahrt, gilt es, die verschiedenen Aufgaben zu lösen, sein eigenes Ich und den inneren Schweinehund zu überwinden. Gleich dem Sicherungshaken kommt auch dem Motivationstrainer eine wichtige Aufgabe zu.
Er vermittelt seinen Seminarteilnehmern nicht nur die nötige Motivation, er zeigt auch Wege auf, um für die alltäglichen Problemstellungen eine Lösung zu finden. Er führt die Seminarteilnehmer bis an ihre Grenzen und vielleicht noch ein Stück weiter, verhindert aber zugleich einen „Absturz“.
Mangelnde Motivation und ein zu geringes Maß an Selbstwert und Selbstvertrauen betrifft heute schon heranwachsende Menschen. Um ihnen einen möglichst guten Start ins spätere Leben zu bieten, ist ein spezielles Motivationstraining für Kinder und Jugendliche das ideale Werkzeug.
Also – Nur Mut – zur Veränderung.
Ihr Mut-Trainer
Veröffentlicht in Adrenalin Seminare, Allgemein, Coaching, Events, Konfliktlösung, Motivationstraining, Mut-Training, Problemlösung, Schulung, Seminare, Termine, sonstiges | Schlagworte: angst, Coaching, erfolg, Gefühl, grenzen, Leben, motivation, motivationstrainer, Motivationstraining, Mut- Trainer, NUR MUT!, Selbstvertrauen, seminar, Seminare, trainer | Keine Kommentare »
Feuerlauf Seminare
Der Feuerlauf, eine Möglichkeit des mentalen Trainings
In Form eines Mentaltrainings bieten wir beim Feuerlauf die einmalige Gelegenheit mentale Stärke in einer faszinierenden Art und Weise zu erleben. In unseren Feuerlauf Seminaren lehren wir den Umgang mit natürlichen Ängsten, und vermeintliche Grenzen zu überwinden. Wir garantieren: Auch Sie schaffen das!
Durch den Feuerlauf erreichen Sie folgende Ziele: Das Einsetzen ihrer Gedanken in Kombination mit ihrer Kraft umzusetzen, Selbstsicherheit in allen Lebenssituationen zu erlangen, Kraft tanken für Wünsche, Träume und Ziele. Am Ende werden sie sehen, dass es ganz allein ihr persönlicher Erfolg ist, und sie ein komplexeres Denken gegenüber Ur-Ängsten entwickeln.
Sie werden spüren nachdem sie den Lauf über die Glut überwunden haben, dass sie beinahe JEDE alltägliche Situation mit Mentaltraining und entsprechenden Vorbereitungen meistern können. Bevor Sie zum Feuerlauf starten, werden sie eine Strategie entwickeln diese Hürde zu bewältigen. Genau diese Strategie vermitteln wir auf jeweils unterschiedlicher Basis in unseren Einzel- und Gruppen- Seminaren.
Ganz dem Motto:
Wer einmal laufen gelernt hat, will nie wieder krabbeln.
Diese Lebensweisheit spiegelt sich auch in unserem Feuerlauf Seminar als Mut Training wieder, denn sie würden es bedenkenlos immer wieder ohne Ängste tun. Diese Art von Therapie schweißt auch eine Gruppe innerhalb des Teamgedankens zusammen, was andere können, kann ich schon lange.
Auch wenn der Feuerlauf als solches nicht gerade im alltäglichen Leben zum Einsatz kommt, so ist das Ziel in unseren Seminaren der Erfolg. Zögern sie nicht: Buchen auch sie den Erfolg zum Leben in Form unserer Feuerlauf Seminare, in denen ich Sie persönlich als Ihr Mut Trainer begleite. Entnehmen Sie bitte die aktuellen Termine aus unserem Termin- bzw. Eventkalender.
Veröffentlicht in Adrenalin Seminare, Allgemein, Coaching, Events, Konfliktlösung, Motivationstraining, Mut-Training, Problemlösung, Schulung, Seminare, Termine | Schlagworte: ängste, erfolg, event, eventkalender, feuerlauf, feuerlauf seminar, feuerlauf seminare, gedanken, glut, grenzen, grenzen überwinden, kraft, lauf, mentale stärke, mentaltraining, motto, mut, Mut- Trainer, Mut-Training, seminar, seminar buchen, Seminare, seminare buchen, seminarkalender, strategie, Termine, terminkalender, therapie, trainer, träume, urängste, wünsche, ziele | Keine Kommentare »
DAS Mutmach-Seminar auf Mallorca -Nächster Termin: 21.-25.05.2012
Ab Mai 2011 finden 2 mal im Jahr auf Mallorca
unsere speziellen Veränderungs-Seminare statt: Erfahren Sie in einem 5-tägigen Seminar, wie Sie
Ihr Leben verändern und positiver gestalten können.
Werden Sie ausgeglichener, selbstsicherer, erfolgreicher und zielstrebiger.
- Hier geht es zur Seminar-Vorstellung u. Anmeldung
Sichern Sie sich einen Termin! Kostenlos.
Wie das geht? Rufen Sie mich an und Sie erhalten ein gratis 30-min-Erst-Gespräch.
Tel.: 02402 / 99 76 052
Mobil: 0179 / 799 73 43
Oder schreiben Sie mir einfach eine E-Mail an info@mut-trainer.de oder über das Kontaktformular.
